Co našemu sluchu nejčastěji škodí, na co dávat pozor?
Sluchu nejvíce škodí dlouhodobé vystavení hluku nebo náhlé vystavení silnému hluku, který poškozuje vláskové buňky v oblasti vnitřního ucha. Poškození sluchu hlukem tak může být i nevratné. Kromě hluku škodí také některé léky, nemoci a nezdravý životní styl. Náhlé vystavení silnému hluku může způsobit takzvané akustické trauma, například výbuchy, střelba nebo velmi hlasité koncerty. K postupné ztrátě sluchu vede ale také nadměrný hluk při poslouchání hlasité hudby přes sluchátka, dlouhodobý pobyt v hlučném prostředí a tak dále. Další příčinou poruchy sluchu může být například úraz, kouření, stres nebo některé infekce, typicky například virus chřipky.
Občas se nám stává, že nám najednou začne pískat v uších a pak to zase samo od sebe přestane. Kde se to bere?
Pískání v uších neboli tinitus není nemoc, ale pouze příznak, jehož nejčastějšími příčinami jsou vystavení vysokému hluku, dlouhodobý stres nebo blokáda krční páteře, ušní infekce a tak dále. Často souvisí s poškozením sluchových buněk v oblasti vnitřního ucha, s věkem, s cévními problémy nebo s vedlejšími účinky některých léků. Tinitus nejčastěji vzniká ve vnitřním uchu, kde poškozené nebo nefunkční vláskové buňky vysílají do mozku falešné sluchové signály. Takový tinitus trvá obvykle několik minut až dní a často sám odezní.
Jak můžeme sluch trénovat nebo posilovat?
Poškozené vláskové buňky ve vnitřním uchu nelze opravit ani nijak nahradit. Lze pouze trénovat mozek, aby lépe zpracovával zvukové signály, lépe lokalizoval zvuky a rozuměl řeči v hlučném prostředí. K tomu slouží různé techniky, jako je třeba hudební trénink, hry na procvičování paměti a pozornosti, různé meditační techniky a podobně. Nicméně pro dlouhodobé udržení zdravého sluchu je klíčová prevence. To znamená ochrana před hlukem s intenzitou vyšší než 80 dB.
