1. KONTROLUJTE KAŽDÝ MĚSÍC
Nejlépe 5. až 10. den od začátku menstruace. Pokud menstruaci nemáte, vyberte si jakýkoliv den v měsíci.
2. ZRCADLO JE NEJLEPŠÍ PŘÍTEL
Stoupněte si před něj a pečlivě zkoumejte, jestli jsou ňadra pořád stejná. Pokožka by neměla být svraštělá, zduřelá nebo abnormálně zbarvená (třeba zarudlá). Bradavky by měly být symetrické, bez vpáčení a bez výtoku.
3. RUCE VZHŮRU
Celý postup kontroly opakujte, tentokrát s rukama nad hlavou.
4. SÁHNĚTE SI NA NĚ
Bříšky tří prostředních prstů prso vyšetřujte pomalými, krouživými pohyby a využijte různého tlaku bříšek prstů, abyste prohmataly veškerou tkáň prsu. Zaměřte se na to, jestli neucítíte bouličku nebo jakýkoliv drobný výstupek/nerovnost.
5. NEVYNECHTE ANI KOUSEK
Pečlivě se prohmatejte od klíční kosti do podpaží až k rýze od podprsenky. Všímejte si nerovností na povrchu prsou i uvnitř nich.
6. LEVOU VPRAVO, PRAVOU VLEVO
Prso si vždy vyšetřujte opačnou rukou. Levou rukou pravé prso a naopak.
Pokud nic nenahmatáte, paráda! Nezapomínejte ale na pravidelnou návštěvu lékaře. Pokud ano, nepanikařte a nehledejte rady na internetu. Nemusí jít hned o rakovinu prsu, ale určitě neprodleně navštivte svého lékaře (gynekologa nebo praktického). Do telefonu nezapomeňte říct, že jste si na prsu našla změny. Zkrátíte tak objednací dobu. Preventivní mamografické vyšetření, hrazené ze zdravotního pojištění, je možné absolvovat od 45 let, a to každé dva roky.