Když trávení nestíhá
Před Vánoci zdoláváme pořádnou porci stresu v podobě nakupování, uklízení a přípravy nejrůznějších pochutin. Jakmile předvánoční shon opadne, usadíme se do křesel a začneme ochutnávat všechno, co jsme napekli, navařili nebo nakoupili. Zatímco máme pocit naprosté pohody, naše zažívání jede na plné obrátky. A často bohužel nemá šanci stihnout zpracovat množství jídla, kterým ho zásobujeme. Přetížený žaludek, slinivka nebo žlučník na nezřízené hody často odpoví zdravotními problémy. Někdy bohužel nezůstane jen u nadýmání nebo pálení žáhy.
Pozor na nepřetržité hodování
Zánět žaludku, případně slinivky a žlučníková kolika. Taková je nejčastější diagnóza jedlíků, kteří o svátcích dorazí na pohotovost. Většinou za to může právě nepřetržitý přísun jídla. I trávicí soustava totiž potřebuje pauzu, jinak se vyčerpá a na problém je zaděláno. Pokud si k cukroví rádi dopřejete svařák nebo punč a návštěvy vítáte něčím ostřejším, pak doporučujeme ubrat plyn i v tomhle ohledu. Alkoholické nápoje v kombinaci s tučným jídlem mohou vaši cestu do nemocnice uspíšit.
Sledování pohádek a oblíbených filmů je v mnoha rodinách synonymem Vánoc. Vysedávání u televize a celkový nedostatek pohybu ale neprospěje ani vám, ani vašemu trávení. Jděte se projít nebo vyrazte na brusle a uvidíte, že vám bude lépe. Myslete také na dodržování pitného režimu, do kterého se alkohol rozhodně nepočítá. Mít stále po ruce sklenici s vodou je nejlepší způsob, jak si ohlídat dostatečný přísun tekutin. Tučné vánoční speciality si můžete odlehčit (vyměňte třeba majonézu za jogurt) a dávejte si spíš menší porce. Když do slavnostního menu přidáte víc ovoce a zeleniny, jste na dobré cestě užít si Vánoce bez následků z přejídání.
Přejídání vám může pokazit žaludek i vánoční pohodu. Mlsejte tedy s rozumem, ať se během svátků nepotkáme v některé z našich ordinací.